パソコン教室ホエールブログ

三木教室です。

休憩室に置いていたステップを入口付近に移動させたところ、ちらほらとステップ運動をされる方が増え始めました。(^_^)

・・と言っても、2～3回で止めてしまわれる方ばかり。10分どころか、1分も続きません。(T_T)

どうしたものかと自分でもやってみるのですが、単調な動きに、すぐに飽きてしまいます。

で、以前に、私、これ知ってる！ダンス教室で使ってるよ！と話されていたＥさんの言葉を思い出し、

Ｅさんの前でステップを使い、体操？ダンス？教室で、こんな風にするのよ。と教えてもらいました。

↓　こんな感じ。

身体はまっすぐのまま。ステップの上にいるときに、両腕を身体の横に持ってきて、胸を開くそうです。

上がったり下りたりをしながら、これを15分くらい繰り返すのだとか。なかなかハード。(・・;)

身体はきしみましたが、動きがプラスされたことで、楽しくなりましたし、姿勢が良くなる気がしました。(*^_^*)♪

これだけにとどまらず、ステップの上で両腕を上げて身体を反らす。脚を反らすのをプラスする、など。

色んなバリエーションをそれぞれに15分くらいされるようで。

楽そうにされるので、私も真似てみましたが、へっぴり腰になったり、パタリロみたいになったり・・(＠_＠;)

身体が動いてしまいます。意外に難しかったですが、一緒に楽しむことができました。

笑いをとるともりはなかったのに、Ｉさんに、下手くそ～！と、ゲラゲラ笑われてしまいました。(^_^.)

教室内で少しずつ広めていこうと思います！

皆さまも是非お試しあれ。(^_-)-☆