がんばるあなたに・・・
朝のレッスンで11時頃になるとお腹が鳴りだす、野村です。
朝しっかり食べてますよ？でもね、時間になるとお腹が減るというか…。
この前、質問に答えてる最中にぐぅ～ってお腹が鳴って、恥ずかしかったです(笑)
それはさておき、本題へ
前にも話した「スローステップ運動」
Iさんが３００回を超えました！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
今回はこれからの時期に暖かくなれるものをプレゼントしました！
スローステップ運動を、１セット３分を１回（ちなみに１日に何セットやっても１回とカウントします）を３００回。
この運動を約１０か月やったということになりますΣ（・□・；）
Iさん、毎朝なかよしのKさんと一緒にやっています。
この調子で４００回、５００回と続けていただきたいですね(/・ω・)/
ちなみに、６０～７０代の歩く速度、平均が約１００m/minらしいです。
１日３分で約３００m、それを３００日になるので３０，０００m＝３０km！
別所教室からたつの教室ぐらいになるみたいですね！(‘Д’)
継続はなんとやら…です！
別所教室 野村
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10月
Posted:
10月 2, 2018 火曜日 at 6:43 pm
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